Кто придумал интернет. Что делать, если Интернет отнимает слишком много времени? Изменение привычного стиля пользования интернетом

Многие пользователи Интернета, особенно если они хоть немного честны с собой, уже отметили для себя тот факт, что они проводят в Мировой паутине слишком много личного времени.

Проблема заключается в том, что действие Интернета сродни действию наркотика, и отказаться от него совсем попросту невозможно.

Так как же выбраться из этого порочного круга?

Всего пара кликов мышкой, и вот человек уже оказывается в огромных потоках различной информации, он читает новости, смотрит видео, может общаться с людьми из любой точки Земного шара.

Но время летит незаметно, и пользователь, сам того не осознавая, проводит в сети многие часы, даже если собирался задержаться всего лишь минут на двадцать.

Как же этого избежать? Как в наш информационный век выделить время под такие действительно важный жизненный аспекты, как продуктивная работа, полноценный отдых, или даже для своих же собственных интересов?

Произведите подсчёты
Первым делом нужно сесть и разобраться, действительно ли всё так плохо. Стоит взять лист бумаги и записать на нём всё, для чего вам не хватает времени. Это может быть вся, что угодно, главное, чтобы это действительно было вам необходимо.

Как пример, можно привести качественный отдых, общение с друзьями и близкими, уборку жилья, приготовление полноценной пищи, изучение иностранных языков, игру на музыкальных инструментах, занятия изобразительным искусством, или даже чтение книг.

Когда приоритеты расставлены, начните вести ежедневник, в который,с точностью до пятнадцати минут, регулярно записывайте, на что вы тратите своё время. Примерно через три дня ведения такого графика, можно подводить итог. Больше всего нас интересует цифра, обозначающая итоговое время, потраченной на Интернет. Ну как, ужаснулись?

Для того, чтобы эффект стал наиболее ощутимым, окиньте взглядом все свои наполеоновские планы, которые вы могли бы осуществить, если бы не сидение во Всемирной паутине.
Теперь можно попытаться найти решение проблемы.

Выберете самой необходимое
Если обращать внимание на всё, что предлагает нам Интернет, то времени тратится немерено. Однако в каждом браузере есть функция, позволяющая выбрать наиболее интересные для пользователя вкладки. Хорошо подумайте, какие сайты, блоги, новостные и развлекательные ресурсы вам действительно нужны, и занесите их в Избранное.

А от всего того, без чего можно легко обойтись, беспощадно удаляйте из своих закладок. Это позволит значительно сэкономить время, затрачиваемое на Интернет.

Ставьте для себя временное ограничение
Если вы сумели разобраться с предыдущим пунктом, то это не составит для вас особого труда. Оптимально время, которое можно без серьёзных потерь провести в сети колеблется от тридцати минут до часа.

Это тот самый предел, которого вам необходимо придерживаться. Естественно, если речь идёт о поиске какой-то важной информации, то эти рамки можно несколько расширить.

Фото: Dmitrieva Daria/Rusmediabank.ru

Многие из нас (особенно те, кто честен с самим собой) уже давно признались, как много времени тратится в Интернете.

И разорвать этот порочный круг довольно трудно. Стоит сделать пару кликов – и вы уже в , время в котором всегда течет незаметно. Что же делать? Как высвободить время для более важных вещей - продуктивной работы, энергичной жизни, рационального быта и качественного отдыха?

Прежде всего, нужно выяснить, действительно ли Интернет забирает у вас много времени, мешает ли он вам в других делах.

Для начала составьте список того, на что вам не хватает времени. Это может быть что угодно – наведение чистоты, чтение книг, изучение иностранного языка, работа, общение с подругами, фитнес, качественный отдых и т.д.

Затем в течение недели записывайте с точностью до 15 минут, на что вы тратите день. Через неделю, а если не хватит терпения ждать, то можно и через 3 дня, подсчитайте, сколько времени у вас ушло на Интернет. Ужаснулись? Для усиления эффекта еще раз загляните в список дел, на которые не достает бесценного ресурса. Теперь можно и поработать с проблемой.

Избранное

Интернет очень сильно затягивает, если читать все подряд. Если же сделать для себя закладки в «Избранном» и читать только то, что действительно вдохновляет/наводит на новые мысли/улучшает настроение (нужное подчеркнуть), то времени много не уйдет, поскольку каждый ресурс обновляется с определенной периодичностью, и интересует на нем вас далеко не все.

Чтобы использовать Интернет в качестве вознаграждения, у вас должен быть список дел, которые обязательно нужно выполнить. Четко сформулируйте их и принимайтесь за дело, помня, что, как только вы разделаетесь с перечнем самого необходимого, сможете с чистой совестью посмотреть прикольные ролики, почитать новости друзей в ленте, посмотреть фотографии.

Качественный отдых в Интернете

Конечно, было бы неправильно спускать на Интернет «всех собак». Там очень много вариантов качественного отдыха. Во-первых, это лекции и статьи по саморазвитию, укреплению духовности, повышению профессионального уровня, организации разных областей своей жизни. Во-вторых, чтение рецензий к фильмам, благодаря которым можно смотреть только действительно стоящее кино (да и смотреть можно прямо через Интернет, подключив к большому экрану, не тратя деньги и место на DVD-диски).

Наконец, это общение по интересам, которого многим не достает в реальной жизни. Допустим, у вас есть и вы зарегистрированы в социальной сети, где собираются такие же, как вы, вышивальщицы или портнихи, поклонницы романов Коэльо или рационализаторы своего времени, творческие особы и деловые люди, которые открывают небольшой бизнес. Безусловно, такое общение нельзя назвать бесполезным и зря отнимающим время. Однако не забывайте отделять зерна от плевел. Подобные ресурсы не должны создавать у вас иллюзию деятельности, если на самом деле никакой деятельности вы не ведете. Следуйте народной мудрости организации времени: «Делу – время, потехе – час», и пребывание на таких сайтах не разрушит вашу эффективность.

Качественная альтернатива

Нередко бывает, что человек садится перед Интернетом просто потому, что ему не пришло в голову заняться чем-то другим. А компьютер всегда на виду - мимо него просто так не пройдешь. Составьте список других видов отдыха, которые вам интересны не меньше, и в следующий раз, когда у вас не будет сил думать над тем, чем заняться, загляните в этот список. Возможно, вы забыли, что взяли в библиотеке интересную книгу. Или совсем запамятовали, что хотели попробовать новую схему вышивки. Мало ли интересных занятий в жизни человека!.. Напоминалка не даст вам забыть ни об одном из них.

Кто придумал интернет? Для чего он нам? Что он нам дает? За чем он нам нужен? ….
Люди придумали интернет чтобы облегчить жизнь людей, сделать ее проще. Да она стала проще, но интереснее от этого она не стала. Интернет отнимает слишком много времени, он сделал нашу жизнь однообразной. А что такое однообразная жизнь? Это скука! И вообще, я считаю что люди которые живут в интернете это одинокие люди, их нет с нами, они в своем мире, в виртуальном но в своем, они отдельно от нас. Это ужасно. Вы согласны со мной?
Да, интернет дал много возможностей, он дает нам какие то знания, но в то же время он убивает нас, он убивают нашу личность. Ведь он не может заменить живое общение, там нельзя услышать интонацию человека, увидеть эмоции, мимику лица и движение при общении, все это интернет не может дать нам. Так же он не сможет никогда заменить нам ощущение тепла от прикосновений, в интернете нельзя обнять человека, ты можешь только написать это на бесчувственной клавиатуре и добавить смайлик. Общение в интернете ведет нас в никуда. Сидя перед экраном и печатая сообщения друзьям, можно скрывать свои чувства так что они не смогут понять что тебе плохо или что ты испытываешь неприязнь к этому человеку. Там собирают кучу разной информации (в основном ложную) и делают из этого сплетни. И в жизни у тебя из за этого появляются проблемы. При чем проблемы могут оказаться достаточно серьезными для тебя. Все это влияет на психику человека, это может перерасти в болезнь. Больная психика это не очень приятный диагноз….

Рецензии

Ежедневная аудитория портала Стихи.ру - порядка 200 тысяч посетителей, которые в общей сумме просматривают более двух миллионов страниц по данным счетчика посещаемости, который расположен справа от этого текста. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей.

Вы обеспокоены тем, что проводите в интернете слишком много времени? Несмотря на то, что интернет может быть хорошим источником нужной информации, а также предоставлять прекрасную возможность для социального общения, многие из нас начинают эмоционально и физически страдать от побочных эффектов чрезмерного использования компьютера. Существует множество различных вариантов, которые вы можете предпринять для того, чтобы обуздать свои компьютерные привычки и проводить больше времени вдали от экрана.

Шаги

Выявление источников проблемы

Разберитесь, чем вы рискуете. Слишком долгое просиживание перед экраном компьютера – это не только впустую потраченное время. Это может стать причиной физического и эмоционального выгорания. Поймите, что чрезмерное просиживание за компьютером может негативно отразиться на вас. Правильное понимание потенциального риска придаст вам дополнительную мотивацию для того, чтобы вы пересмотрели свои привычки.

Составьте список того, чем вы занимаетесь на компьютере. Для того чтобы понять, где и как вы проводите слишком много времени за компьютером или ноутбуком, отследите сайты, которые вы посещаете и проанализируйте все остальное, чем вы занимаетесь на компьютере. Какие сайты являются причиной проблемы? Подсчитайте, сколько времени вы проводите в интернете.

Пользуетесь ли вы интернетом в основном для общения в социальных сетях? Являетесь ли вы пользователем Facebook, Twitter или Instagram? Вы ловили себя на мысли, что бездумно прокручиваете ленту новостей? Попробуйте разобраться, почему вам так интересны социальные сети и как вы могли бы сократить время, которое вы на них тратите.
Многие люди пользуются интернетом для просмотра телевидения, кино и других видео материалов. Вы проводите много времени на Netflix и YouTube? Является ли просмотр видеороликов основным видом вашего отдыха? Есть ли что-нибудь еще, чем вы могли бы заняться, вместо того чтобы расслабиться предавшись просмотру видеороликов в онлайн?
Вы чрезмерно увлекаетесь новостями? Вы читаете New York Times, Huffington Post и другие новостные веб-сайты для того, чтобы не отставать от остального мира? Если это так, то не могли бы вы подписаться на несколько журналов или почитать газету вместо изучения новостных лент исключительно с помощью компьютера.
Вы играете в какие-то игры? Многие люди используют свой компьютер в основном для игры, будь то онлайн-сражения вместе с другими игроками или игры для одного игрока. Сколько часов вы тратите на компьютерные игры каждый вечер/ночь?
Проследите сколько времени вы тратите на компьютер в течение недели, составьте полный список всех сайтов, которые вы посещаете и всех задач, которыми вы занимаетесь на компьютере. Попробуйте разобраться, какие сайты, приложения или игры отнимают у вас больше всего времени.

Проанализируйте, сколько времени вы проводите перед экраном компьютера. Многие люди бывают очень удивлены после того как подсчитают, сколько времени они тратят на просиживание за компьютером. Выясните, сколько примерно часов в день вы проводите перед экраном компьютера. Возможно, это придаст вам больше мотивации для того, чтобы сократить проводимое за компьютером время.

Изменение привычного стиля пользования интернетом

Разработайте график пользования интернетом. Когда дело касается использования компьютера, то нельзя полностью от него отказаться. Мы все в большей степени зависим от интернета и электронной почты: это нужно для работы, социальной жизни, оплаты счетов и совершения покупок. Разработка графика пользования интернетом – это наиболее жизнеспособный вариант разрешения вопроса. Просто ограничьте время, которое вы проводите в онлайн, без необходимости полного искоренения своей привычки.

Используйте технологии с пользой для себя. Существует много приложений и надстроек (дополнений), которые могут блокировать ваш доступ к тем веб-сайтам, которые отнимают у вас много времени. Если самоконтроль не помогает вам сократить время, которое вы просиживаете за компьютером, то потратьте определенное усилие на то, чтобы установить подобное приложение.

Деинсталлируйте все то, что вам не нужно. Если вы просиживаете за компьютером много времени из-за игр или каких-то других приложений, то подумайте, может быть настало время их деинсталлировать.

Усложните себе доступ. Иногда принцип “с глаз долой - из сердца вон” эффективно помогает сократить проводимое за компьютером время. Затрудненный доступ к интернету или ноутбуку сам по себе может дать вам дополнительное время на то, чтобы поразмыслить насчет того, что вы делаете, таким образом, у вас появится возможность придти к правильному решению и отдохнуть от компьютера.

Делайте перерывы. Даже если мы соблюдаем осторожность в плане проводимого за компьютером времени, то иногда мы все же должны использовать компьютер для работы или учебы. Если это также справедливо в отношении вас, то делайте перерывы для того, чтобы минимизировать проявления физических и эмоциональных побочных эффектов от слишком длительной работы за компьютером.

Изменение привычного образа жизни

Найдите себе хобби. Часто компьютер служит основным видом отдыха в течение длительного времени. Если вы пошли по этому пути в плане ваших развлекательных мероприятий, то постарайтесь найти для себя некоторые новые увлечения, которые помогут вам бороться с чрезмерным пребыванием в интернете.

Если вы хотите заняться чем-нибудь после работы, то займитесь разгадыванием кроссвордов, судоку, поиграйте в настольные игры и карты. Если вы живете вместе с соседом по комнате, семьей или с кем-то еще, кто имеет для вас большое значение, то предложите еженедельную игру по вечерам.
Установите для себя дни без интернета или дни с ограниченным временем пользования интернетом и используйте это время для другой деятельности. Походы на природу не редко помогают ослабить интернет-зависимость. Попробуйте организовать походы по выходным дням или бегайте трусцой после работы.
Если вы много читаете в онлайн, то задумайтесь о покупке настоящих бумажных книг и подпишитесь на интересующие вас журналы. Вечернее чтение может помочь вам отказаться от компьютера.

Обратитесь за психиатрической помощью. Постоянное, активное увлечение интернетом иногда ассоциируется с предусловиями для развития депрессии или развития ощущения тревоги. Хотя, возможно, вы просто страдаете от компьютерной или интернет зависимости как таковой.

Один великий когда-то сказал, что самыми страшными преступниками являются не те, кто ворует добро, а те, кто отнимает время. Сегодня такими людьми, к сожалению, являемся мы сами. Сколько хороших и важных дел можно было бы совершить, пока мы бездумно смотрим с телевизор или отвлекаемся на многочисленные мелочи? Огромное количество! Но отнятое время уже не вернуть. Остается лишь научиться проводить с пользой тот век, что нам остался. Как это сделать? Попробуем найти ответ на вопросы: «Как себя организовать и как не тратить время впустую?»

Что отнимает время?

Для начала разберем несколько фактов того, на что в основном тратятся драгоценные 24 часа в сутках, данные современному человеку:

8-12 часов уходят на полный рабочий день. Из них активная деятельность занимает лишь 4-6 часов. Остальное время уходит на борьбу с ленью, чаепития, перекуры и попытки понять, что от нас требует начальник;
от 30 минут до 2-х часов жители мегаполисов тратят на дорогу до работы и обратно;
1 час уходит на обеденный перерыв. Хотя в реальности почти 40 минут тратится на очереди, дорогу, перекуры и т.п. Сам же прием пищи занимает 15-20 минут;
4-5 часов современная женщина тратит на домашнее хозяйство. У некоторых к этому времени добавляется забота о ребенке и т.п.;
4-7 часов уходят на сон.

При таком, мягко говоря, невеселом графике многие умудряются продолжать тратить время впустую. На что оно уходит, спросите вы? Рейтинг самых бесполезных дел выглядит примерно следующим образом:

просмотр телевизора;
встречи с подругами;
шопинг (причем женщины умудряются им заниматься, даже не имея при себе денег)
общение по аське, скайпу, в чатах и т.п.;
«зависание» в социальных сетях (доказано, что «5 минуточек» сидения на страничке «Контакта» или «Одноклассников» отнимают от одного до нескольких часов времени);
многие офисные работники вынуждены терять время, занимаясь удалением спама из почтовых ящиков. Это касается представителей обоих полов.

На самом деле этот список можно продолжать бесконечно. У каждого найдется воспоминание о той или иной деятельности, которая безжалостно убивает драгоценные минуты жизни. Но если вас больше не устраивает такое положение вещей, то зачем продолжать терять время? Скорее начинаем исправляться и становиться более организованными и эффективными!

Как научиться не терять время?

Наука о времени именуемая «тайм-менеджментом» давно завоевала популярность среди современных предпринимателей. Однако она нужна не только людям бизнеса, но и всем, кто ценит каждую минуту и мечтает успевать больше. Особенно актуальна эта тема для домохозяек, декретных мамочек, да и в целом всех, кто склонен поддаться соблазну и убить минуту-другую на обычную лень. Но сейчас не стоит тратить время на объяснения. Перейдем к практическим советам:

1. Автор одной из книг по тайм-менеджменту Глеб Архангельский, упоминает в своем произведении о таком методе НЛП как «якорение». Говоря простыми словами, это материальная привязка к определенному эмоциональному состоянию с помощью слов, движений, ритуалов, музыки и т.п. В тот момент, когда нам нужно настроиться на рабочий лад, «включаем» «якорь» и у нас тут же появляется нужное настроение. Приведем примеры:

многие представляют себя великими героями, когда слышат эпическую музыку. Некоторым можно попробовать слушать дома ту музыку, которая заряжает их на работе. Эффект будет тот же;
в качестве зрительного «Якоря» можно использовать пример, который однажды привела женщина ненавидящая уборку. Каждый раз она включает фильм «Ирония судьбы или "С легким паром» и вдохновляется предновогодним настроением, когда даже уборка в радость.

2. Задумавшись однажды, как не тратить время зря, начните изменения с покупки ежедневника. Не начинайте новый день без планирования. Записывайте даже любую мелочь и не забывайте пересматривать свои записи в течение дня.

3. Помните, что мелочи в нашей жизни решают все! Отучайте себя от долгого раскачивания и настроя на рабочий лад с помощью введения новых ритуалов. Допустим, раньше вы пили чашечку кофе и выкуривали сигарету прежде чем начать новый день. Попробуйте заменить сигарету процессом записи планов в ежедневник.

4. Учитесь прислушиваться к организму, когда он устал. Передышка, которая сделана вовремя, экономит не только минуты, но и силы.

5. Расставляйте приоритеты и группируйте одинаковые дела. К примеру, записывайте в отдельную колонку звонки, которые необходимо совершить в течение дня, также отдельно вписывайте встречи и т.п. однотипную работу. Выполняйте их также группами, и вы удивитесь, насколько быстрее вам удается справиться с этими делами.

6. Еще один прекрасный способ как не терять время зря придумали французы. У каждого из нас есть трудные или неприятные дела, которые не хочется выполнять. Делайте их с утра! Доказано, что до 12-ти часов дня наш мозг работает намного лучше, чем все оставшееся время. К тому же весь остаток дня вы проведете с чистой совестью, что немаловажно.

И напоследок. Если вы до сих пор не определились, нужно ли вам организовывать свою жизнь, не отвлекаясь на пустые мелочи, попробуйте сесть вечером и записать все, что запомнилось за день. Напишите, что вы делали, куда вы ходили, сколько минут вы тратили на кофе, перекуры, беседы с подругами и т.п. Увидев, что отнимает много времени, вы испытаете, по меньшей мере, потрясение. Попробуйте умножить ваши обычные «отвлечения от дел» на 7 дней в неделю, месяцы и годы. Увидев полученную цифру, которая является причиной того, что вы до сих пор не добились целей в жизни, вы сразу начнете исправлять ситуацию. Помните, ваше время в ваших руках! Не упустите его, и оно подарит вам успешную и интересную жизнь!